Relax. Benessere. Unione.

Lo Studio Wellness per tutti, ogni giorno.

Relax. Benessere. Unione.

Lo Studio Wellness per tutti, ogni giorno.

Benvenuti allo Studio Wellness Girasole Yoga

Lo Studio Wellness Yoga Girasole,nasce nel 2016 fondato da Daniele Colia .

E’ un centro ufficiale del metodo True Power Yoga e True Vinyasa Flow.

Il nostro centro è affiliato allo studio Ego yoga di Roma, l’unico riconosciuto in Europa dal Maestro Mark Blanchard, del Metodo True del quale Max Grossi è l’unico Docente designato in Europa a conseguire le certificazioni agli insegnanti!

Noi durante l'emergenza Covid19 - Mai arrendersi!!

Le nostre attività

True Vinyasa Flow

Rappresenta la pratica base nella tradizione degli yoga dinamici, importante per imparare a disciplinare il respiro insieme al movimento fluido del corpo per poi evolvere nelle altre metodologie di pratica.

Circuit Training

L’allenamento a circuito o circuit training è un tipo di allenamento con sovraccarichi (resistance training) eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi.

Hatha Yoga

Costituito da un gruppo di esercizi fisici-muscolari chiamati asana la pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte.

Walking

E’ una pratica sportiva riscoperta di recente negli Stati Uniti ed è alla base di tutto il fitness, ma soprattutto viene valorizzata per le sue potenzialità contro lo stress.

Antigravity Yoga

L’Antigravity Yoga®, è una disciplina che combatte la forza di gravità e la sfrutta.

Gli asanas vengono fatti sospesi da terra consentendo al corpo di beneficiare dell’utilizzo, a proprio vantaggio, della forza di gravità rendendo il movimento molto più leggero e accessibile a tutti. Guarda il video

Personal Trainer

Lezioni personalizzate mirate al dimagrimento, alla postura del corpo nonché la rieducazione motoria della colonna vertebrale, arti inferiori e arti superiori.

Visita le nostre attività Yoga

Visita le nostre attività Wellness